waga 75

Wiek : 22 lata Waga : 82 kg Wzrost : 177 cm Obwód w biuście(1) : 109 Obwód pod biustem : 87 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 86 Obwód na wysokości pępka : 103 Obwód bioder (3): 111 Obwód uda w najszerszym miejscu: 68 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : listopad W którym miejscu najszybciej chudniesz : czerwiec/lipiec [...]

Dzien 11 - Trening 6 A2:PUSH Przysiad 8x 60,65,70,75kg o dziwo kolana nie bolaly wiec jest dobrze. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 8x 60,65,75,80kg ok. Military press 3x8x40 kg sila tragicznie slaba w tym cwiczeniu. robic z wybiciem czy bez ? robilem bez Prostowanie nog na maszynie 3x8x3sztabka ok. Rozpietki na dodatnim skosie [...]

POMIARY - TYDZIEŃ 6: waga: 58,5/ 57,60/ 56,90/ 56,5/ 56,2/ 53,70/ 54,5 biust: 92cm/ 91/ 91/ 91/ 90/ 89/ 89 pod biustem: 82cm/ 81/ 80/ 80/ 80/ 79/ 79 talia: 78cm/ 77/ 76,5/ 76/ 77/ 74/ 75 pas (najszersze miejsce): 94cm /93/ 93/ 92/ 92/ 89/ 87:-D biodra 96cm/ 95/ 95/ 95/ 94/ 94/ 94 udo: 56cm/ 56/ 56/ 55,5/ 55/ 55/ 56 łydka: 34cm/ 34/ 34/ [...]

[...] zero kcal/kalorie na red+na mase makro tam rowniez sa co do grama obecnie do pon stosuje rumuńską dietę jeść jak najmniej a dysputa co do makro od kolejnego pon trwa.... waga 94 wzrost 183 trening cardio 2x tydz, siłowy min 3,4 razy,reszta dnia tryb siedzący intensywnosc przyjmijmy za srednia podcz treningu wyliczenia programu: KALORIE 2358 [...]

[...] - obliczamy Interesuje nas Total Calories; teraz nasz bilans kaloryczny wyszedł na zero. W tym momencie pojawiają się pytania: dlaczego mam problem z masą? dlaczego moja waga stoi w miejscu? uż mówię, bo żeby tyć, bilans kaloryczny musi być na plus, dlatego do wartości total calories musimy dodać od 500-1000 , po zwiększeniu bilansu na + już [...]

wiek: 20 waga:72 wzrost 177 staż około 2 lata z tym że ławeczke mam niecały rok więc wyciskanie ćwiczone niecal rok bo w wakacje była przerwa. wyciskanie max 130. seria 105 6 seri po 5 powtorzen barki: max ok 75. seria 60 6 seri po 5 powtorzeń. Zjadłem 2 puszki mono i teraz jade na tri creatine taurynie i r-ala, z SAA nie [...]

maciek szczerze mówiąc nie mam żadnych osiągów bo napreawde niewiele ćwicze,siłe uzyskuje głównie dzięki pracy fizycznej ,waga obecnie waha sie w granicach 70-75 kg ,wiesz gdy sie dużo pracuje to naprawde człowiekowi brakuje energii na trening Polska...Wrocław...Śródmieście -- [...]

Wiek : 28 Waga : 59,9 Wzrost : 175 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu :67 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 80 Obwód uda 57 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra i uda wewnętrzna część W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]

Dziewczyny jestem załamana spadki minimalne było. jest waga. 59,9. 59,1 Biust. 90. 88 Pod biust. 75. 73 Talia. 67. 67 Wysokość pępka. 80. 78 Udo. 57. [...]

Taka waga, wzrost 3 cm mniej ode mnie i tylko 75.. Coś mi tu nie pasuje..Gdzieś kolego zamotałeś:D ale ciałko pierwsza klasa!

ANKIETA DANE PODSTAWOWE NICK: gosidlo179 WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75 OBWÓD TALI 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: ok110 -udo: ok 55(nie jestem pewien) -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:kreatyna [...]

[...] i czekam na efekty (uboczne:) ) jak na razie 34 w łapie bo reszty nie mierzyłem. ale bardziej podoba mi sie klimat niż ćwiczyć samemu ze sztangielką i 2 hantelkami :) a moja waga 70 kg i staram sie przytyc tak do 80 kg co będzie dla mnie trudnym zadaniem ale 75 na " rzeźbie" będzie git. zdjęcie prześle za ok. tydzień POZDRO DLA [...]

porównanie wymiarów 28.10.2013, a 23.01.2014 - niecale 3 miesiace talia 75,5 cm (+0,8cm) pas 84 cm (+0,3cm) katka 103 cm (+4cm) udo 58,5 cm (+2cm) biceps prawy 36,2cm (+1,7cm) waga 77,5 kg - bez zmian

[...] zasad fair play Wyłonienie zwycięzców w poszczególnych kategoriach 4) TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 09.10.21 roku KINO WOLNOŚĆ ul. Wyszyńskiego 65 w Szczecinku 7.30 - 9.30 waga zawodników 9.30- 10.00 odprawa techniczna, rozpoczęcie zawodów 5) UCZESTNICY: W Pucharze Szczecinka każdy może wziąć udział bez względu na to czy jest zrzeszony czy [...]

fakt przy jego aktywnosci to te 2500 moze byc trudno powiedziec skoro sam nie umiesz wyliczyc, ja ci powiem ze redukcje robie przy 1700 kcal waga 70-75 kg, ale zaczalem z za niskim bilansem i musialem dluzej poczekac na efekty

[...] mam ciało. Gdy ważyłam 60, nie powiem, wyglądałoby pewnie o wiele lepiej...ale przy tej 70 nie odbiega aż tak bardzo :) Kwestia poprzestawiania sobie w głowie panda :) Że waga, to tylko zbędne cyfry. Zacznij dożywiać organizm, spaw dzięki temu by metabolizm znów Cię polubił i zaczął z Tobą współpracować. Na Twojej obecnej kaloryczności nadal [...]

Co robie heh jem to co napisalem. Narazie chce zeby nadal mi tak waga leciala do 75-80kg i wtedy przystopuje, mocno zalany nie bede wiec szybko uda mi sie zredukowac. I pomyslec ze jeszcze w kwietniu 1 posilek dziennie jadlem ;p

[...] odpowiednią małą masę ciała. Znacie kogoś ważącego ponad 90 kg, kto podciągnie się na jednej ręce? Może i tacy się zdarzają, ale założę się, że są to bardzo rzadkie osobniki. Większość to są osoby względnie lekkie, czyli ok. 60-75 kg. Bo są to w przeważającej części wspinacze - lekka waga + niesamowita siła konkretnych aktów mięśni. That's it.

ja może dam coś od siebie. Wiek 17lat, wzrost 182cm, waga 76~77kg, bic 34, udo 58, barki 115, talia 75 edit: 2 razy wysłało. można skasować to pierwsze? Zmieniony przez - stuniel w dniu 2009-12-23 16:18:19